1. Elimina las adivinanzas
Tal vez la mayor ventaja de usar un medidor de potencia es que elimina las conjeturas que se destinan al entrenamiento y las carreras. Sin un medidor de potencia, realmente estás adivinando lo duro que deberías estar montando, si tu estado físico está mejorando, o si tuviste un buen día en la bicicleta. Sin embargo, un medidor de potencia permite cuantificar exactamente cuánto está trabajando (ya que su esfuerzo se mide directamente en vatios). ¡Así que tienes respuestas a todas estas preguntas y más!
Muchos ciclistas utilizan un monitor de frecuencia cardíaca en su entrenamiento. Los monitores de frecuencia cardíaca son geniales, sin embargo, solo te dicen lo difícil que es el esfuerzo para tu cuerpo. Ellos te dicen la cantidad real de trabajo que está realizando. Los vatios son una forma mucho más precisa de medir su esfuerzo. Además, el entrenamiento de frecuencia cardíaca solo sufre de una serie de deficiencias. Las frecuencias cardíacas pueden variar día a día, pueden aumentar lentamente al comienzo de un intervalo y pueden sufrir de lo que se llama deriva cardiovascular (ver Frecuencia cardíaca vs Medidor de potencia para obtener más detalles).
Con un medidor de potencia, sin embargo, no hay adivinanzas. Puedes alcanzar tu objetivo de intensidad exacta en todo momento. Esto significa que no hay tiempo perdido, intensidad precisa y mejor entrenamiento.
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