2. Permite la formación estructurada
Cuando acabas de empezar, puedes mejorar tu rendimiento siguiendo la técnica de «simplemente montar un montón». Pero pronto, comenzarás a ver que la mejora se estanca o se enlentece. Un programa de entrenamiento estructurado en el que te centras en diferentes intensidades a diferentes duraciones es el boleto para las mejoras continuas en potencia y rendimiento. Después de usar el medidor de potencia para determinar la potencia de umbral funcional FTP, puedes crear un plan de entrenamiento estructurado con zonas de entrenamiento basadas en vatios y esfuerzo bien medido. Esto te permitirá apuntar con precisión a la zona y el nivel energético pertinentes, lo que conduce a la máxima ganancia de rendimiento.
