¿Qué es un potenciómetro? El potenciómetro, o power meter, es un componente electrónico que, básicamente, mide la fuerza que el ciclista ejerce hacia los pedales con lo cual se mide la condición del atleta y el esfuerzo aplicado en una determinada sesión Existen varios tipos de medidores de potencia que se diferencian en la forma … Ver más
Carlos Coloma en el ciclismonotañismo o Tejay Van Garderen en ruta han coincidido en tener una bicicleta eléctrica como referencia en sus entrenamientos. El entrenamiento tras moto es ampliamente usado y tiene décadas de funcionamiento, no obstante tiene sus limitaciones, en caso del MTB es casi imposible tener su utilidad en una sesión de entrenamiento … Ver más
“El deporte no es la vida” La inesperada muerte de la ciclista Kelly Catlin, ha afectado a muchas personas pertenecientes a la industria del ciclismo, donde lamentablemente con este suceso se dio a conocer aún más que los ciclistas también son seres humanos que sufren y padecen de problemas, incluso muchos de ellos los consumen … Ver más
Entrenamientos de alta intensidad y proteínas (con información de Infisport) Conservar/mantener la masa muscular es imprescindible para la consecución de los objetivos planteados durante la temporada. A continuación, detallamos la importancia de un correcto aporte proteico y cómo incorporarlo en vuestro planning nutricional. En ocasiones pasamos por alto incorporar un correcto aporte proteico durante nuestras … Ver más
No permitas que los mitos del envejecimiento pongan un límite a tu potencial. Nadie dirá que el ciclismo nos hará inmortales, pero ciertamente podemos seguir disfrutando del deporte. Alejandro Valverde saborea un título mundial a los 38 años. Jeannie Longo-Ciprelli, ganó su décimo título francés de contrarreloj en 2011 a la edad de 52 años, … Ver más
Para asimilar todo nuestro esfuerzo y que el entrenamiento se transforme en una musculatura fuerte y sana es necesario tener unos hábitos adicionales al entrenamiento sobre la bicicleta. Un musculo fuerte no es solo aquel capaz de levantar grandes pesos o en el caso del ciclismo aquel que puede mover las multiplicaciones más pesadas, un … Ver más
La creencia común es que para competir en pruebas de resistencia es necesario entrenar largas horas para lograr la base necesaria para superar con éxito los compromisos competitivos, y aunque son necesarios, existen otros mecanismos para estimular la resistencia y la potencia promedio, los intervalos. Un estudio realizado por Gale Bernhardt investigó los efectos del … Ver más
Llega el fin de la temporada competitiva y es época del merecido descanso, pero ese receso es breve, los días pasan rápido y el entrenamiento de pretemporada es indispensable en el ciclismo actual, el éxito del mañana depende de las bases que podamos construirle a nuestro cuerpo en el espacio entre una temporada y otra. … Ver más
Un pasaporte biológico es la recopilación de los parámetros fisiológicos de un deportista, mediante varios análisis de sangre y orina a lo largo de un periodo de tiempo (normalmente, 5 ó 6 analíticas). Este pasaporte comprende dos módulos: el Hematológico y el Endocrino (que incluye a su vez el Esteroideo). A estos datos se les … Ver más